Урсоловая кислота

Урсоловая кислота является природным соединением, которое содержится во многих растениях, таких как яблоки и розмарин. В качестве добавки урсоловая кислота обладает многими предполагаемыми преимуществами, включая потерю веса и рост мышц. Поддерживает ли наука эти заявления? 

 

 урсоловая кислота

Что такое урсоловая кислота?

Урсоловая кислота — это природное химическое соединение, которое содержится в самых разных растениях, таких как розмарин и яблоки. Некоторые исследования утверждают, что она обладает антиоксидантным, противовоспалительным и противораковым действием. Урсоловая кислота относится к классу соединений, называемых тритерпенами, которые естественным образом вырабатываются в растениях и животных. Тритерпены обладают рядом биологических эффектов, которые иногда делают их кандидатами на исследования в области лекарственных препаратов [25608043 ].

Источники урсоловой кислоты

Большое разнообразие растений, фруктов и цветов содержат различное количество урсоловой кислоты. Некоторые части растения (например, листья, кора и кожура плодов) иногда содержат больше урсоловой кислоты [ 6254168 , 3601259]

Некоторые источники урсоловой кислоты включают [ 6254168 , 3601259]:

  • Яблочная кожура
  • Майоран листья
  • Листья розмарина
  • Листья душицы
  • листья шалфея
  • Листья тимьяна
  • Листья лаванды и цветы
  • Листья и цветы боярышника
  • Эвкалипт листья и кора
  • Кофейные листья
  • Индийский миндаль листья

Механизм действия

Согласно исследованиям, урсоловая кислота может оказывать многократное воздействие на организм.

Одним из ключевых механизмов является способность урсоловой кислоты блокировать клеточные сигнальные пути. Блокируя определенные пути, такие как MAPK / ERK и PI3K / AKT / mTOR , урсоловая кислота может изменять то, как клетки растут и размножаются [16854453, 26610440, 23922935 ].

Урсоловая кислота также может ингибировать некоторые факторы транскрипции и ферменты. Например, некоторые исследования предполагают, что урсоловая кислота блокирует COX-2 , фермент, участвующий в воспалении, и NF-κB , фактор транскрипции, который играет важную роль в иммунном ответе [ 17663195, 24992474].

Некоторые другие потенциальные механизмы включают увеличение экспрессии генов в костных клетках, возможные антибактериальные свойства и стимулирование активности GLUT4 , важного переносчика глюкозы в организме [ 19894138 , 18822379 , 25312987 ].

Предполагаемая польза для здоровья урсоловой кислоты

Следующие предполагаемые преимущества урсоловой кислоты поддерживаются только в ограниченных некачественных клинических исследованиях. Существует недостаточно доказательств в поддержку использования урсоловой кислоты для любого из перечисленных ниже видов использования. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки урсоловой кислоты. Урсоловая кислота никогда не должна использоваться в качестве замены для одобренной медицинской терапии.

Недостаточные доказательства (исследования проходили с недостаточным количеством испытуемых но показали хорощие результаты) для:

Наращивание мышц

Предварительные исследования, посвященные молодым взрослым мужчинам, показали, что урсоловая кислота может увеличить мышечную силу и уменьшить лабораторные маркеры, которые указывают на повреждение мышц [ 25352765 , 29200908 ].

Похудения

Согласно одному рандомизированному плацебо-контролируемому клиническому исследованию 24 пациентов урсоловая кислота может помочь снизить массу тела, ИМТ и окружность талии [ 28598231 , 22745735].

Диабет

Ранее упомянутое клиническое исследование 24 пациентов также показало, что урсоловая кислота может улучшить уровень глюкозы натощак и чувствительность к инсулину [ 28598231 ].

Курильщикам

Урсоловая кислота защищает легкие крыс от повреждений, вызванных экстрактом сигаретного дыма.[31281258]

урсоловая кислота из разморина и яблок лечит рак

Урсоловая кислота и рак. Яблоки против рака

урсоловая кислота также показали увеличение скорости восстановления ДНК. Эти результаты, полученные с клетками печени, подчеркивают и подтверждают химиопрофилактический потенциал кверцетина и урсоловой кислоты, что может помочь объяснить более низкую заболеваемость раком среди людей с высоким потреблением фруктов и овощей с пищей.(18276086)

Урсоловая кислота против рака (для зеленой химопрофилактики) следующих видов:

Рак молочной железы:

  • Урсоловая кислота ингибирует рост рака молочной железы, вызывает пролиферацию, вызывает аутофагию и апоптоз, а также подавляет воспалительные реакции через сигнальные пути PI3K / AKT и NF-κB(29042957).
  • UA сильно нарушает прогрессирование клеточного цикла и индуцирует некроз в клональной клеточной линии опухоли молочной железы MMTV-Wnt-1 in vitro. Это исследование подтверждает потенциал UA как противоопухолевого агента.(21058195).
  •  Наши данные ясно указывают на то, что урсоловую кислоту можно использовать в качестве потенциального противоопухолевого препарата при раке молочной железы. Эти данные указывают на то, что урсоловая кислота индуцирует апоптоз как путем митохондриальной гибели, так и зависимым от внешнего рецептора смерти путем в клетках MDA-MB-231 (21910059).
  • проапоптотический эффект UA на клетки MCF-7 опосредуется ингибированием FoxM1 и тесно связан с инактивацией CyclinD1 / CDK4..(21191671).

 

Рак шейки матки:

  • Синергизм урсоловой кислоты и цисплатина способствует апоптозу и усиливает
    ингибирование роста раковых клеток шейки матки путем подавления NF-κB p65.(29228621)
  • Урсоловая кислота ингибирует жизнеспособность и способствует апоптозу клеток HeLa. Стресс эндоплазматического ретикулума может опосредовать апоптоз раковых клеток шейки матки, стимулируемый урсоловой кислотой. (30632222)
  • Урсоловая кислота подавляла рост HPV-позитивных клеток рака шейки матки (HeLa, CaSki, и SiHa) в зависимости от дозы и времени. (21191671)

 

Рак предстательной железы:

  • Наши результаты показывают, что урсоловая кислота индуцирует апоптоз путем ингибирования пути Wnt5 / β-катенина и активации каспазы в клетках рака предстательной железы РС-3 . Эти результаты подтверждают научные доказательства того, что лекарственные растения, содержащие урсоловую кислоту, могут применяться для профилактики и лечения рака.(24399733)
  • Урсоловая кислота индуцирует апоптоз клеток рака предстательной железы по пути PI3K / Akt / mTOR.(26503559)
  • Урсоловая кислота активирует апоптоз рака предстательной железы с помощью ROCK / PTEN-
    опосредованной митохондриальной транслокации cofilin-1.(29435058)

Рак толстой кишки:

  • Урсоловая кислота одновременно нацелена на множественные сигнальные пути для подавления пролиферации и индукции апоптоза в клетках рака толстой кишки.(23737956)
  • Наши результаты показывают, что STAT3 является мишенью для профилактики рака толстой кишки. UA, диетическое средство, может предложить эффективный подход к профилактике колоректальной карциномы путем ингибирования постоянно активированного STAT3 в раковых стволовых клетках.(24122993)
  • Мы продемонстрировали хемосенсибилизирующее действие урсоловой кислоты с 5-FU и оксалиплатином в трех клеточных линиях рака толстой кишки при гипоксии. Этот эффект коррелировал с его ингибированием MDR1 через HIF-1α. Кроме того, урсоловая кислота была способна ингибировать накопление HIF-1α с небольшим влиянием на его конституциональную экспрессию при нормоксии. Кроме того, урсоловая кислота также подавляет VEGF и ингибирует ангиогенез опухоли.(27604859)
  • UA  подавляет образование очагов аберрантной крипты  и оказывают защитное действие против канцерогенеза толстой кишки.(18467683)

 

Рак мочевого пузыря:

  • Производное урсоловой кислоты , isopropyl 3β-hydroxyurs-12-en-28-oat ,(UA17), противоопухолевые эффекты комбинации UA17 или UA17 / цисплатин были дополнительно подтверждены их ингибированием роста опухолевых клеток мочевого пузыря на терапевтической мышиной модели опухоли мочевого пузыря MBT-2. сопровождается повышенным накоплением клеток суб-G1 фазы. Кроме того, комбинация UA17 / цисплатин показала повышение уровня p21, циклина E и p-p53, снижение белков p27 и циклина D1 и незначительное снижение уровня CDK2.(24933647)
  • Урсоловая кислота индуцирует образование сигнального комплекса IRE1-TRAF2-ASK1 для активации проапоптотической передачи сигналов ASK1-JNK. Мы предполагаем, что ER стресс способствует урсоловой кислоте против раковых клеток мочевого пузыря.(23000344)
  • Активация AMPK с помощью UA способствовала активации c-Jun N-терминальной киназы (JNK), но ингибировала передачу сигналов mTOR complex 1 (mTORC1), вызывая подавление сурвивина. Наше исследование предполагает, что активация AMPK UA способствует ингибированию роста и апоптозу .раковые клетки в мочевом пузыре человека. (22387548)

 

 

Меланома:

  • Урсоловая кислота проявляет сильные противораковые эффекты в раковых клетках метастатической меланомы человека (SK-MEL-24) посредством индукции апоптоза, ингибирования миграции и инвазии клеток, остановки клеточного цикла и ингибирования митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK) / сигнального пути ERK.(30772887)
  •  Было обнаружено, что UA влияет на инвазивность клеток меланомы SK ‑ MEL ‑ 2, ограничивая способность клеток к адгезии молекулами ICAM. (29039461)
  • UA оказывала цитотоксический эффект дозозависимым образом на клетки меланомы.UA индуцировала значительный апоптоз посредством пути семейства генов bcl-2 с уменьшением экспрессии гена bcl-2.(28868958).

 

 

Лейкоз:

  • В совокупности эти результаты позволяют предположить иерархическую модель апоптоза, индуцированного UA, в клетках лейкемии человека, в котором UA индуцирует инактивацию PKB, что приводит к активации JNK и кульминацией подавления Mcl-1, активации каспазы и апоптоза. Эти данные указывают на то, что прерывание путей PKB / JNK может представлять новую терапевтическую стратегию при гематологических злокачественных новообразованиях.(21950524)
  • Наше исследование in vivo также показало, что опосредованное UA ингибирование роста опухоли на мышиной модели ксенотрансплантата лейкоза связано с дефосфорилированием / подавлением эзрина. Такие результаты показывают, что цитоскелетный белок эзрин может представлять собой привлекательную мишень для UA-опосредованной летальности в клетках лейкоза .(23584398)
  •  UA значительно ингибировал клеточную пролиферацию HL-60 промиелоцитарной лейкемии в зависимости от концентрации и времени(26637873)

Рак легких:

  • UA ингибировал EMT, подавляя экспрессию AEG-1, коррелируя с ингибированием ядерного фактора -κB в клетках A549. Эти данные свидетельствуют о том, что UA является мощным противораковым средством от рака легких и может предотвращать инвазию и метастазирование в немелкоклеточных клетках рака легкого.(23511428)
  • Урсоловая кислота ингибирует вызванное экстрактом сигаретного дыма повреждение эпителиальных клеток бронхов человека и предотвращает развитие рака легких.(22858837)

Рак печени:

  • UA снижал экспрессию нижестоящих генов-мишеней STAT3, таких как Bcl-2, Bcl-xl и сурвивин в целом, с различием в этих клеточных линиях. UA также подавляет жизнеспособность клеток, миграцию клеток и образование колоний в раковых клетках печени. Кроме того, UA подавлял фосфорилирование STAT3 и рост опухоли HEPG2 при ежедневном пероральном введении in vivo. UA, который широко распространен во фруктах и ​​травах, может ингибировать активацию STAT3 и рост раковых клеток печени человека in vitro и in vivo. Это может быть потенциальный продукт здравоохранения, который можно использовать ежедневно для профилактики, а также многообещающий кандидат на химиотерапию рака печени.(28714512)
  • В целом, эти результаты свидетельствуют о том, что UA является перспективным нутрицевтиком, снижающим уровень холестерина, для профилактики и лечения пациентов с ГЦК и хроническими заболеваниями, связанными с холестерином.(31561416)
  • Урсоловая кислота оказывает ингибирующее влияние на способность миграции, инвазии и EMT для гепатоцеллюлярной карциномы , которые усиливаются при совместном культивировании с макрофагами.(30643062)
  • Белок вируса гепатита B (HBx) представляет собой многофункциональный онкопротеин, который влияет на различные клеточные активности посредством регуляции различных путей передачи сигналов клетки-хозяина. Текущее расследование показало, что урсоловая кислота(UA), пентациклический тритерпеноид, защищает клетки гепатомы и снижает HBx-опосредованную аутофагию посредством модуляции члена семейства генов Ras homolog A (RhoA). UA подавлял HBx-опосредованную активацию RhoA, активацию промотора беклина-1 и последующую индукцию аутофагии, в то же время, что наиболее важно, обращал HBx-индуцированную устойчивость к противораковым лекарственным средствам.(27798869)

Рак желудка:

  • Митохондриальная транслокация cofilin-1 способствует апоптозу клеток желудка BGC-823,
    индуцированных урсоловой кислотой.(24197982)
  • Урсоловая кислота способствует апоптозу клеток рака желудка SGC-7901 посредством ROCK / PTEN-опосредованной митохондриальной транслокации cofilin-1.(25520072)
  • В этом исследовании было установлено, что UA ингибирует рост и метастазирование клеток рака желудка человека in vitro. Наши результаты показали увеличение процента апоптотических клеток и фазы G1, ингибирование клеточных миграций, а также снижение экспрессии Bax, caspase 3 и Bcl-2 в клетках BGC-823 после обработки UA. Количественный ПЦР-анализ в реальном времени показал, что лечение UA повышало уровень miR-133a в клетках BGC-823. Сверхэкспрессия miR-133a увеличивает фазу G1 клеточного цикла и снижает экспрессию Akt1 в клетках BGC-823.(26629938)
  • Таким образом, целью настоящего исследования было изучение влияния урсоловой кислоты на инвазивность клеток рака желудка человека SNU-484. Урсоловая кислота эффективно индуцировала апоптоз, возможно, посредством подавления В-клеточной лимфомы 2 (Bcl-2), активизации Bcl-2-ассоциированного Х-белка и протеолитической активации каспазы-3. Более того, активация митоген-активируемой протеинкиназы р38 и N-концевой киназы с-Jun увеличивалась при введении урсоловой кислоты. Кроме того, урсоловая кислота значительно подавляла инвазивный фенотип клеток SNU-484 и значительно снижала экспрессию матриксной металлопротеиназы (ММР) -2, что указывает на то, что ММР-2 может быть ответственным за антиинвазивную активность урсоловой кислоты. Взятые вместе, результаты настоящего исследования демонстрируют, что урсоловая кислота вызывает апоптоз и ингибирует инвазивный фенотип раковых клеток желудка; следовательно, урсоловая кислота может иметь потенциальное применение в качестве химиопрофилактического средства для предотвращения метастазирования рака желудка или для облегчения процесса метастазирования(25621065)

 

Рак мозга:

  • Урсоловая кислота ослабляет устойчивость к темозоломиду в клетках глиобластомы,
    подавляя экспрессию O (6) -метилгуанин-ДНК-метилтрансферазы (MGMT)(27508051)
  • Урсоловая кислота (UA) представляет собой пентациклическую тритерпеновую кислоту природного происхождения, которая оказывает широкий противораковый эффект и обладает способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер.Кроме того, экспериментальные результаты на модели ксенотрансплантата мыши in vivo показали, что комбинированное лечение UA и TMZ уменьшало объемы опухоли за счет истощения MGMT. Следовательно, UA как монотерапия и ресенсибилизатор может быть кандидатом для лечения пациентов с рефрактерными злокачественными глиомами. (27508051)
  • Токсична для онкотрансформированных клеток и вызывают апоптоз первичной и сформированной глиомы U-87 MG. Используя молекулярную стыковку, было показано, что Akt1 и MDM2 могут быть потенциальными мишенями  тритерпеновых кислот.(29116067)
  • Результаты in vitro показали, что UA уменьшал количество клеток глиомы, увеличивал фракцию суб-G1 и индуцировал апоптотическую гибель, что сопровождалось повышением уровня активного белка каспазы-3. UA фосфорилирование / активация в клетках также уменьшалось. Что касается CPD, пролиферация клеток была почти полностью восстановлена ​​после однократного лечения UA, но когда UA был добавлен снова, большинство клеток погибло, демонстрируя важность циклов повторной обработки химиотерапевтическими агентами для устранения роста опухоли. В естественных условиях урсоловая кислота немного уменьшала размер опухоли глиомы, но не уменьшала злокачественные признаки. (28663034)

 

 

Урсоловая кислота Сердечно-сосудистые заболевания

Одно исследование на крысах предполагает, что урсоловая кислота может снижать высокое кровяное давление, уменьшая частоту сердечных сокращений и оказывая мочегонное действие [ 12725563 ].

Несколько исследований, в которых искусственно вызванные сердечные приступы у крыс предполагают, что урсоловая кислота может помочь восстановить функцию фермента и предотвратить повреждение ДНК [ 20020988 , 22898613 , 22289617 ].

Тем не менее, есть также доказательства того, что урсоловая кислота может быть вредной для сердечно-сосудистой системы. Исследование на животных показало, что урсоловая кислота может способствовать образованию бляшек в кровеносных сосудах. Кроме того, другое исследование на животных показывает, что урсоловая кислота может сделать тромбоциты крови более липкими и более склонными к образованию комков [ 21703625 , 25009707 ].

Урсоловая кислота  и развитие костей

Исследование клеток показало, что урсоловая кислота может стимулировать рост остеобластов , особого типа клеток, которые играют роль в формировании кости [ 18822379 ].

Другое исследование на мышах показывает, что урсоловая кислота блокирует рост остеокластов , особого типа клеток, которые помогают разрушать костную ткань [ 24404864 ].

Воспаление

Урсоловая кислота может блокировать факторы, связанные с воспалением, такие как NFkB , TNF-альфа и бета -IL-1 [ 27531153 , 18973186 ].

Согласно исследованиям на животных, урсоловая кислота может помочь уменьшить воспаление в определенных органах, таких как мозг и печень [ 18973186 , 20133359 , 24489777 ].

Интересно, что одно исследование на мышах сравнивало местную урсоловую кислоту с индометацином , препаратом НПВП. Исследователи предполагают, что урсоловая кислота может быть более эффективной в уменьшении воспаления, чем индометацин. Тем не менее, нет исследований на людях, которые смотрят на урсоловую кислоту и воспаление [ 11297842 ].

Антибактериальная активность

Предварительные исследования с использованием клеточных моделей предполагают, что урсоловая кислота может обладать антибактериальной активностью в отношении более десятка различных штаммов распространенных бактерий [ 24451251 , 20645834 , 15467198 ].

Одно исследование на животных показало, что урсоловая кислота может улучшить выживаемость и уменьшить повреждение легких у крыс с тяжелой инфекцией [ 25454976 ].

Травма головного мозга

В нескольких исследованиях на животных изучалось влияние урсоловой кислоты после искусственного повреждения мозга у мышей. Результаты показывают, что урсоловая кислота может помочь защитить клетки мозга мыши от повреждения после повреждения головного мозга [ 15193771 , 17692828 , 20133359 , 21496491 , 23276496 , 25026072 ].

Урсоловая кислота уменьшает дефицит когнитивных функций и ослабляет окислительное повреждение в мозгу стареющих мышей, вызванное D-галактозой.Эти результаты предполагают, что фармакологическое действие UA может предложить новую терапевтическую стратегию для лечения возрастных состояний.(17692828)

Травма печени

В исследовании на крысах исследователи обнаружили, что урсоловая кислота может повышать уровень антиоксидантов и снижать лабораторные показатели, связанные с повреждением печени  алкоголем [ 16137716 ].

Другие исследования на животных показывают, что урсоловая кислота может уменьшать накопление жира в печени [ 24489777 , 25149666 ].

Исследования на мышах и свиньях показывают, что урсоловая кислота также может помочь регенерировать печень и улучшить трансплантацию печени у животных [ 22136205 , 28854432 ].

тревожность

Пара исследований на мышах предполагают, что урсоловая кислота может уменьшать беспокойство, когда дело доходит до проведения поведенческих тестов на животных [ 25861934 , 23711701 ].

депрессия

Исследования на мышах показывают, что урсоловая кислота может оказывать антидепрессантоподобное действие в соответствии с поведенческими тестами на животных, которые оценивают депрессию [ 29128805 , 24887451 ].

 

Ограничения и предостережения

Огромным ограничением урсоловой кислоты является отсутствие исследований на людях . Кроме того, качество существующих человеческих исследований ограничено.

Это особенно важно для исследований рака. Исследования на клетках и на животных выявили некоторые положительные результаты, но неизвестно, если эти эффекты передаются людям без дальнейших исследований.

биодоступность UA при пероральном введении является низкой, поскольку она поглощается кишечником посредством пассивной диффузии(30663087)

Побочные эффекты и меры предосторожности

В настоящее время недостаточно данных для определения безопасности урсоловой кислоты. В то время как исследования безопасности фазы I предполагают, что побочные эффекты терпимы, долгосрочная безопасность урсоловой кислоты неясна.

Три небольших исследования безопасности оценили безопасность урсоловой кислоты у пациентов с запущенными солидными опухолями и здоровых взрослых. По словам исследователей, урсоловая кислота была терпимой и большинство побочных эффектов варьировала от легкой до умеренной [ 23319864 , 23134084 , 25866811 ].

Важно отметить, что эти исследования оценивали только безопасность урсоловой кислоты. Нет никаких доказательств того, что урсоловая кислота эффективна для лечения рака у людей.

Некоторые из общих побочных эффектов, обнаруженных в этих исследованиях безопасности, перечислены ниже. Однако этот список не охватывает все возможные побочные эффекты. Обратитесь к врачу или фармацевту, если заметите какие-либо другие побочные эффектыпри большой дозировке [ 23134084 , 23319864 ]:

  • Тошнота;
  • разбухание живота;
  • небольшие количества крови в моче;
  • повышенные уровни натрия;
  • кожная сыпь.

Исследователи обнаружили, что диарея и повреждение печени являются двумя наиболее распространенными дозозависимыми токсическими эффектами [ 23134084 ].

С другой стороны, исследования на животных и клетках также показывают, что урсоловая кислота может способствовать образованию бляшек в артериях, что может быть опасно для людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний [ 25009707 , 21703625 ].

Взаимодействие Урсуловой кислоты с  Лекарствами

Если вы решите принять урсоловую кислоту (или любую другую добавку), сообщите об этом своему врачу, так как это может привести к неожиданным и потенциально опасным взаимодействиям с другими вашими лекарствами или состояниями здоровья. Лекарственные взаимодействия урсоловой кислоты недостаточно хорошо изучены, и следующие пункты не представляют всех потенциальных взаимодействий.

Одно исследование показало, что урсоловая кислота может блокировать клеточный транспортер, называемый OATP1B1. Некоторым лекарствам требуется OATP1B1 для перемещения их из портальной циркуляции в печень для метаболизма. Блокируя этот транспортер, урсоловая кислота может увеличивать количество и действие некоторых лекарств, в том числе [ 4142139 , 2765590 ]:

  • Статины (класс препаратов для снижения уровня холестерина);
  • эналаприл;
  • бозентан;
  • ольмезартан;
  • ezetimibe;
  • валсартан;

Клеточные исследования показывают, что урсоловая кислота также блокирует фермент, называемый UGT1A4. Этот фермент метаболизирует различные вещества в организме. Что наиболее важно, этот фермент метаболизирует ламотриджин, распространенное противосудорожное средство. Это означает, что может существовать взаимодействие ламотриджина и урсоловой кислоты [ 27600106 , 30086088 , 25922177 ].

БАДы и таблетки содержащие урсоловую кислоту.

Распространенные формы и дозы добавок урсоловой кислоты, которые имеются в продаже. Добавки урсоловой кислоты не были одобрены FDA для медицинского применения. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите с врачом, прежде чем принимать добавки.

Добавки урсоловой кислоты обычно находятся в форме капсул с концентрацией от 100 до 250 мг. Кроме того, их можно приобрести в виде порошка.
Некоторые добавки к растительным экстрактам также могут содержать урсоловую кислоту.
Например, добавки экстракта розмарина могут содержать различные доли урсоловой кислоты. Часто эти продукты будут рекламировать концентрацию, например, 90% урсоловой кислоты.
Другой пример   добавки с базиликом . Популярные продукты обычно включают 2,5% урсоловой кислоты.

Дозировка.

В настоящее время нет достаточных данных для определения того, какова безопасная и эффективная доза урсоловой кислоты.
Производители добавок урсоловой кислоты обычно рекомендуют принимать около 150 мг 3 раза в день, всего 450 мг в день.
В исследованиях урсоловой кислоты обычно используются аналогичные дозы в диапазоне от 150 до 450 мг.
Также имейте в виду, что урсоловая кислота имеет плохую биодоступность, а это означает, что очень мало поглощается при приеме внутрь Фактически, исследователи изучают новые стратегии, такие как использование нанокристаллов, для улучшения его биодоступности [ 4336574 , 26953239 ].

Выводы:

  • Урсоловая кислота это химическое соединение, которое содержится во многих растениях и фруктах.
    Исследования показывают, что урсоловая кислота может быть эффективной во многих условиях, включая:
    Рак;
  • диабет;
  • тучность;
  • Бактериальные инфекции.

Он  может также защитить сердце, печень и мозг. Может усилить кровоток и расслабить кровеносные сосуды, что может улучшить вашу работу сердца и выносливость. С другой стороны, некоторые исследования показывают, что это может засорить артерии или повредить клетки.
Однако исследования на людях отсутствуют.
Первоначальные исследования рака предполагают, что это может быть безопасно, но необходимы дальнейшие исследования.
В качестве добавки многие используют урсоловую кислоту для сжигания жира и повышения энергии, но отзывы о ее эффективности, как правило, неоднозначны.
Те, кто ищет естественную пользу для бодибилдинга, сочетают его с томатидином, еще одним многообещающим соединением для наращивания мышц из томатов, которое еще менее исследовано, чем урсоловая кислота.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector